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最近のお昼ご飯は、ほぼ毎日ぶっかけうどんとサラダですがこれってダイエットとしては不向きですか？？
栄養バランスがとれてないと本末転倒だと思わないですか？

20代30代で現在ダイエット中、またはダイエット経験有りの女性限定で質問です。あなたのダイエット失敗談を教えてください。どんな事でも結構です。出来るだけ詳しく書いてもらえると助かります。
http://q.hatena.ne.jp/1206448889

すいません、質問です(^o^;リバウンドしたので、今ダイエット中なのですが体重が全く落ちません(>_<)毎日１０キロのランニングと１日１８００キロカロリーまでにしているのにです(-ロ-;)何故ですか？
あと効率の良い体重の落し方を宜しくお願いしますm(__)m

私は今ダイエットをしています。
身長172体重58です。
ダイエットというより、自分はアスリートなのですが、体重の変動が大きく競技成績に反映してしまいます。
減量をしなければいけないスポーツではありませんが、競技における自分のベスト体重は55キロです。
毎日朝と夕方に練習があり1日の練習トータル時間は約五時間です。
お菓子は食べないようにしていますが、ストレスがたまると暴食を繰り返してしまいます。
ちなみに、自炊しています。
毎日激しいトレーニングをしているので動いて痩せるという方程式がなりたちません。
どうしたら理想体重になれるでしょうか？
やはり食事しかないんでしょうか？
食べる量もかなり多いですが、減らすと体力が持ちません。
アドバイスなどあればお願いします。
8月中には55キロにしたいと思っています。

ダイエット中の間食。
学生でダイエットしているのですが、やはりお腹が空いてしまいます。
間食はダメだとわかっているのですが、空腹のまま食卓につくとドカ食いしてしまう恐れがあるので、それなら間食した方がいいかな。
と思いました。
ローカロリーなものがいいと思い、間食はべーグルを自分で作って少しずつ食べようかな。
と思いましたが、先程知恵袋を見ていたらべーグルはＧＩ値というのが低いわけではないのでオススメではない。
と書いてありました。
では、気軽に持ち運べて自分で作れるような腹持ちのいいものって他にはないのでしょうか？
ご存知の方よろしくお願いします。
ちなみに、無理なダイエットはしておりません。
運動中心で現在８㌔の減量に成功しました。
ここからが正念場だと思っています。

くびれができない！！！（あと男性の方に聞きたいことがあります）高一の女子です。
私は全然くびれができません。
なにかいい方法はありませんか？
くびれというと筋トレかダイエットですがそうもいかない事情があるんです。
体型は痩せていると痩せすぎの間、体脂肪も低いと適正の境です。
個人的に筋肉質で締まった体つきが好きなのでよく筋トレをやって体型を維持します。
のでスタイルはいい方です。
ですが私はアンダーも細く腰もないのでなかなかくびれができません。
アンダーとの差は４cm位しかありません。
（泣）腹筋をしたせいか（もともと筋肉が付きやすいのもあって）軽くなでればわずかですが腹筋がわかるくらい付いているし、一時期ははっきりわかるくらい（割れるほどではありませんが）付いていました。
また脂肪もつまんでも１cmあるかないかです。
このまま腹筋したら細くなりますか？
でもそのうち割れると思うんですよね。
腹筋が割れてるって・・・ふつうの女子高生ですよ？
男性の方、どう思いますか？
どうしたらいいのでしょうか。
ダイエットもするつもりはないし、あまり体脂肪率が低いと女性としては体によくないそうです。
それに腹筋が割れるのは引かれそうです。
何かアドバイスやいい方法ををお願いします。
夏は水着も着るし本気で悩んでいます。
長いのに読んでくれてありがとうございました！

VAAMについてこんにちは、いつもお世話になっております。
私はダイエットとしてかれこれ五年くらい毎日10kのランニングを日課にしているのですが。
VAAMが気になりはじめています。
愛飲者の意見で疲れにくくなるというというのもいいし。
商品が広告として掲げている体脂肪代謝に惹かれました。
そこで。
VAAMは種類が多くどれをのんでいいかわかりません。
一番の目的は肉体改造？
っというかダイエットです。
運動は週三回のプール二時間と毎日ランニング10kくらいしかしていません。
もともと帰宅部の運動嫌いだったので運動についてはプロテインなどよくわからいのでよろしくお願いします。
できれば運動前と後飲むのはどちらがいいかもお願いします。

摂食障害でしょうか？
私は今、高校２年の女子です。
去年の７月から、ダイエットをはじめました。
お昼をサラダと果物、おかずだけにするというダイエットでした。
でも１ヶ月ぐらいで朝も半分、夜も半分しか食べれなくなりました。
というより、「これ以上食べたら太る」と無意識的に言い聞かせてたみたいです。
夏休みになると、部活動があったのですが、朝抜きで行ったり、水分補給も太ると思いあまりしませんでした。
さらに、暇さえあれば体重をはかったり、ダイエットに関するサイトを見たりしていました。
新学期になると、親に食べろと言われると「私を太らそうとしている」と思って食べる量も普通のときより８分の１でした。
このときの体重は始めたときから－１１㎏でした。
食べたものは手帳に細かく書きました。
誰かに食べものを勧められたり、量が少ないと指摘されただけで、かなり不機嫌になりました。
１１月になると－１８キロになってました。
しかし、自分は全く痩せてるとは思っていなく、常に痩せるということしか考えていませんでした。
１２月に祖父が亡くなったその日から考えられないほど食べるようになりました。
そして、１月の後半には＋７キロ、４月の後半には＋２０キロとなってしまいました。